Yoga

Trening på vår måte siden 1980

Vi tibyr et godt utvalg av yoga timer med dyktige yoga lærere.

Godt utvalg av yoga timer med høyt kvalifiserte yogalærere, våre yogalærere tar også privattimer (PT). Vi har flere spennende kurs i løpet av sesongen og vi har flere yoga happenings følg med på Facebook.(klikk på F øverst til høyre)
Vi tilbyr følgende timer:

Yoga  Fun - Balance.
Dette er en Flow Yoga time: Timen er inspirert av forskjellige retninger innen yoga.
Hver øvelse flyter inn i den neste og skaper en serie av dynamiske øvelser, supplert av pusten.
Fokus på fleksibilitet, styrke, balanse, armer og kjerne muskulatur

Power Power - Move
Dette er en Power Yoga time: En dynamisk form for yoga som kan være mer fysisk krevende enn annen yoga.
Kan godt være både solhilsen A og B
Timen gir økt fleksibilitet, styrke og balanse. Timen passer for deg som ønsker en fysisk krevende yoga økt

Yoga Balance - Move
Dette er en Yin yoga time med fokus på pust,avspenning og tilstedeværelse.
Stillingene holdes over lengre periode for å gi kroppen tid til å slippe spenninger og åpne blodgjennomstrømningen

Yoga for alle!
Dette er Basic yoga
Vi trener opp styrke, balanse og fleksibilitet med mål om og komme dypere inn i hver stilling
Moderat tempo
Temaet er pusten din sammen med fysisk og mental tilstedeværelse

Pilates Balance - Sport
I pilates øver vi på å få bedre kontakt med de musklene som bærer kroppen vår og støtter/ styrker leddene våre
Timen passer for alle som ønsker funksjonell trening
Tempoet er moderat og vi trener også opp fleksibilitet i ryggsøyle, hofte, skuldre og nakke
Er et flott supplement til annen trening



Vi har workshops innimellom med ulike temaer
Se Video

Vi tibyr et godt utvalg av yoga timer med dyktige yoga lærere.

Godt utvalg av yoga timer med høyt kvalifiserte yogalærere, våre yogalærere tar også privattimer (PT). Vi har flere spennende kurs i løpet av sesongen og vi har flere yoga happenings følg med på Facebook
Vi har workshops innimellom med ulike temaer
Se Video
Yoga Swing Stryke

Puls-balanse-konsentrasjon-styrke. Dette er en time med høy intesitet, herlige øvelser med swingarmene i luften.
Yoga Swing Avspennin

Enkle yogaøvelser, avspenningsøvelser med swingen. Pusten er viktig her da vi bruker den til å spenne av stiv nakke, rygg, skuldreog hofter. Øvelsen gjør at du får i gang blodsirkulasjonen.
Yoga Basic

Beskrivelse.
Yoga Strething Hot

Denne timen består av en kombinasjon av klassiske yogaøvelser og Bikramyoga.
Yoga Flow

Beskrivelse.
Yoga GV

Yoga time tilrettelagt for aldersgruppen 60 +.
Yoga Therapy

Timen er for deg som sliter med skader og kroniske plager.
PT Yoga

Beskrivelse.
Spesialtimer

Beskrivelse.