TREN SAMMEN MED ANDRE UNDER KYNDIG VEILEDNING AV EN TOPPMOTIVERT OG KUNNSKAPSRIK INSTRUKTØR! GRUPPETRENINGSTIMER KOMMER I MANGE VARIASJONER FOR ENHVER SMAK. TA ASPIRASJONSTESTEN OG FINN RIKTIGE TIMER FOR DEG!
Bli inspirert av andre, og la deg rive med! Gruppetreningstimer er en effektiv treningsmetode spesielt om du synes det er mye mer motiverende å dra på trening når man trener sammen. Kanskje klarer du å yte det lille ekstra, akkurat i dag, fordi favorittlåten kom på, og instruktøren alltid får frem det beste i deg?
Om du nettopp har startet å trene, er hobbymosjonist, godt voksen eller godt trent så har vi en gruppetime for deg! De fleste av treningstimene har innslag av både styrke- og kondisjonstrening, i tillegg har vi godt utvalg av gruppetimer med fokus på dans, koordinasjon, balanse og bevegelighet.
TIPS!
Gruppetrening er en flott mulighet til å prøve ut noe nytt. Kombinere gjerne ditt personlige treningsprogram med balansetrening eller Yoga og få mer ut av din egentrening!
SE TIMEPLANEN VÅR FOR ALLE VÅRE TIMER- HER ER ET LITE UTVALG ..............
Mange av våre gruppetreningstimer er utviklet av Les Mills som er verdens ledende produsent av gruppetreningsprogrammer.
Les Mills-gruppetimene legger stor vekt på at treningen skal være enkle å gjennomføre, effektive og energiske. Alle våre Les Mills-instruktører oppdatere jevnlig sine sertifiseringer og holder seg faglig oppdatert gjennom ulike kurs og konferanse
Vi har følgende Les Mills timer på timeplanen:
TONE ™, BODYATTACK™, BODYSTEP™ og BODYPUMP™.
Gruppetimer hos oss siden 1998. Skullerud Sport Senter er størst i Norge på trening på romaskin. Vi benytter Concept2 romaskiner, og vi har kjørt roing som gruppetreningstimer siden 1998 først på Bøler treningssenter siden her på Skullerud Sport Senter.
Concept2 har flere ganger blitt kåret til verdens mest effektive treningsapparat.
For de veldig aktive har egen roklubb og vi konkurrerer både lokalt og internasjonalt
For oss er det viktig at du som medlem får best mulig effekt ut av den treningen du legger ned her hos oss. Ved å trene riktig vil du også oppnå resultater. Watt-trening gir deg god kontroll over treningsøkten din, og hva er vel mer motiverende enn å se at du selv blir litt bedre for hver eneste uke?
Vi har mange ulike sykkeltimer og ikke alle timer er styrt av Watt
Ta aspirasjons testen og finn ut hvilke sykkeltime som passer deg, Sport, Power, Shape, Fun, Move, Balance
Vi tilbyr et godt utvalg av yoga timer med dyktige yoga lærere.
Vi har egen yoga sal Noe av det vi tilbyr er: Flow yoga, Hatha yoga, Vinjasa yoga, Poweryoga
I tillegg har vi også workshops, kurs og happenings med ulike temaer.
For mange kan det være vanskelig å holde motivasjonen oppe når man trener alene. Velger du gruppetimer vil du oppleve en instruktør som både motiverer og leder deg gjennom timen, og mange opplever at de klarer å yte mer når de trener i gruppe sammen med andre enn på egenhånd.
Samtidig får du ta del i et godt sosialt miljø når du trener på våre gruppetimer. Mange av våre medlemmer deltar på faste timer hver uke. Du blir derfor fort kjent med dem som du trener sammen med, hvis du ønsker det.
Vi kan tilby et stort utvalg av gruppetreningstimer tilpasset både inaktive, mosjonister, eldre og godt trente. De fleste gruppetimene våre består av forskjellige former for styrke- eller kondisjonstrening, eller en kombinasjon av både styrke og kondisjonstrening. I tillegg har vi et godt utvalg av gruppetimer med fokus på dans, koordinasjon, balanse, uttøyning og bevegelighetstrening. På formiddagen kjører vi mange gruppetimer spesielt tilrettelagt for våre godt voksne medlemmer.
Mange av våre gruppetreningstimer er utviklet av Les Mills som er verdens ledende produsent av gruppetreningsprogrammer.
Vi har følgende Les Mills timer på timeplanen: BODIVIVE™, BODYATTACK™, BODYSTEP™, BODYPUMP™ og RPM™.
Skullerud Sport Senter er størst i Norge på trening på romaskin. Vi benytter Concept2 romaskiner, og vi har kjørt roing som gruppetreningstimer i over 15 år her på Skullerud Sport Senter.
For oss er det viktig at du som medlem får best mulig effekt ut av den treningen du legger ned her hos oss. Ved å trene riktig vil du også oppnå resultater. Watt-trening gir deg god kontroll over treningsøkten din, og hva er vel mer motiverende enn å se at du selv blir litt bedre for hver eneste uke?
Vi tibyr et godt utvalg av yoga timer med dyktige yoga lærere.
Noe av det vi tilbyr er: Yoga Swing Stryke, Yoga Swing Avspenning, Yoga Basic, Yoga Strething Hot, Yoga Flow, Yoga GV, Yoga Therapy og PT Yoga.
I tillegg har vi også workshops innimellom med ulike temaer.
