NED I VEKT MED NYE VANER- 2020 er DITT ÅR!

Jan 2020

Jan 3, 2020

Jan 14, 2020

REDUSERT PRIS FOR SKULLERUD SPORTSSENTER SINE MEDLEMMER!

16 KURSMØTER- FØR pris kr 5750- betal nå kun kr 4950(kurs nr 2 koster 4650)

8 KURSMØTER – FØR pris kr 3250- betal nå kun kr 2850(kurs nr 2 koster 2550)

 

Du kan velge mellom to kurs med fokus på vektreduksjon og kosthold.Begge kursene inneholder ca 60 minutter med kosthold opplæring/diverse temarelatert til vektreduksjon og bedre helse, og ca 55 minutter med fysiskaktivitet(spinning).  

Du kan velge mellom to løp på enten 8 eller 16 kursmøter.Det er kursmøte hver mandag kveld.  Innhold i kurs er ukentlig veiing, samtalerunde, verktøy for å endre vaner innen kosthold,vekt, aktivitet og selvledelse.  

Kurs nr 1: kl 18.00 – 19.00 teori/kurs kosthold: Spinning kl 19.15 – ca 20.15

Kurs nr 2: kl 19.15-ca 20.15 Spinning. Teori/kurs kosthold kl 20.30-21.30

Se link til påmelding. OBS:som medlem av Skullerud Sportssenter velg ROEDE STANDARD(enten 8 eller 16 kursmøter): https://www.roede.com/kursleder/elisabeth.idland

 

Ved å delta på Roede kurs starter du din prosess med å oppnå en aktiv livsstil med kontroll på egen helse og vekt. Er du klar for en livsstilsendring?Og trenger du noen til å veilede og «holde deg i øra» slik at du oppnår ditt mål? Jeg kan hjelpe deg!

Roede kurs med kosthold og trening holdes av Elisabeth Idland,som også er instruktør på Skullerud Sport Senter.

På kurset jobber vi med kosthold, motivasjon og fysiskaktivitet for å få en varig positiv livsstilsendring. Målet med kurset er ikkebare det å gå ned i vekt, men at du også får mer kunnskap om egne vaner,etablere nye vaner og et sunt kosthold, og aktivitet for å oppnå optimal helse og energi.

En kurskveld varer nesten 2 timer, men da får du gjort alt på en kveld. Kurset vil også gi deg den drahjelpen du kan trenge for å komme deg i gang med regelmessig fysisk aktivitet. Du er del av en gruppe sommotiverer hverandre og som er en viktig del av din fremgang.  

Se link for mer informasjon om kursene, kontaktinformasjon og påmelding. https://www.roede.com/kursleder/elisabeth.idland