Roede-kurs

Ønsker du å komme i gang med en sunnere livsstil? Vi har Roede kurs som passer for deg!

Kanskje trener du allerede masse og spiser sunt, men lite skjer med vekta eller det treningsmålet du har satt deg? Uansett hvor du er, eller hva som er målet, Roede-metoden hjelper deg til gode valg så du når DITT mål!

Siden 1974 har Roede-metoden hjulpet kvinner og menn ned i vekt og til et sunnere og lettere liv. I løpet av alle disse årene har fokuset vært et sunt kosthold og fysisk aktivitet.

Roede-metoden består i dag av fire likeverdige pilarer:

Matglede - kostholdet består av sunn og god mat som hele familien liker
Mosjon - all bevegelse er av det gode, og vil hjelpe deg med å gå ned i vekt og bli der
Motivasjon og mestring - vi jobber med øvelser som hjelper deg til økt bevissthet
Medmennesker - det er lettere å gå ned i vekt sammen med andre


Les mer om  Roede metoden på www.greteroede.no

På Roede-kurs kan du gå ned inntil en kilo i uken!

Vi hjelper deg å finne et kosthold som passer for deg, og motiverer deg til å bevege deg mer. Kombinasjonen av god og sunn mat i riktig mengder, sammen med fysisk aktivitet, er det som skal til for en god og sunn vektreduksjon og et varig vekttap.

Du vil lære nye vaner du kan leve med.

Det er ingen kortvarig kur, der raske resultater kommer som resultat av at du spiser lite og ensidig, eller erstatter mat med pulver og piller. Slike kurer gir ingen læring av nye sunne vaner.

Kurstyper

Vi på Skullerud Sport Senter har et tett samarbeid med Roede og kan for tiden tilby følgende kurs: 

Roede Aktiv
Roede Hold Vekten

Kursleder

Kursleder her hos oss er Elisabeth Idland.
Meld deg på kurs her:
https://www.greteroede.no/kursleder/elisabeth.idland

Elisabeth holder kursene Roede Aktiv og Roede Hold Vekten. Ring gjerne Elisabeth på mobil 93 43 97 22, eller send henne en e-post på elisabeth.idland@greteroede.no.