Kostholdsveiledning

Spørmålene rundt kosthold er mange, skal vi spise karbohydrater, eller ikke? Skal vi spise fett eller ikke?
Det er ikke lett med alle meninger rundt det ene og det andre, MEN er det egentlig så vanskelig? Alt med måte er det noe som heter, det gjelder også kostholdet. Det er også viktig å tenke på at vi bare lever en gang, i hvertfall som vi vet om. Skal vi leve på en diett?  Hva med ditt sosiale liv?

Det største problemet i dagens samfunn er at hverdagsaktiviteten er blitt borte, vi beveger oss rett og slett forlite. Samtidig spiser vi mer og mer ferdigmat med mye transfett,sukker og industri salt. -Er det ikke noe rart med maten når knekkebrødet med ost har en holdbarhet i romstemretur på ett år eller to? Hva med proteindrikk av melk, som tåler å stå i romstemratur like lenge?

Back to basic er mitt råd når det gjelder mat, rene produkter. Det er bare fantasien som setter grenser for hvordan dette skal smake. Ikke  glem hverdagsaktiviteten og den må komme i tillegg til treningen du gjør. Når jeg vokste opp gikk vi først langt for å komme til trening, så var det trening og så måtte vi faktisk gå hjem igjen. Gikk til skole, gikk til jobb. Trillebag på lørdagen til helgens innkjøp - ja, for vi gikk jo til butikken. Alt dette og mer til har blitt borte.

Det slår meg alltid når riktige gamle mennesker blir spurt om hvordan de har levd for å oppnå sin høye alder - svaret er alltid at de har levd et nøysomt liv i forhold til mat og matinntak.

Skullerud Sport Senter sine verdier er: hardt arbeid, folkelig og tålmodighet - Våre verdier går i tråd med våre kostholdsråd også. Vi tror ikke på raske løsninger, kroppen er ingen pc, den trenger tid til endring. Vi tror ikke at livet kan leves på en diett vår visjon er Opplev livet, sammen når vi nye mål!     

Livet skal også nytes, men jo bedre form du er i, jo mer opplever du.

Kurs

Vår visjon, våre verdier er viktig i alt vi gjør og hvem  vi samarbeider med. Derfor har Skullerud Sport Senter valgt å satse på samarbeid med Grete Roede og Rodemetoden og idag er det de som holder faste kurs her hos oss. De står for et kosthold du og din familie kan leve med, dette er ingen diett.

Foredrag

Er dere en gruppe som ønsker et eget foredrag eller et spesielt opplegg? Henvend deg / dere til Jorunn Foss Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen eller på telefon 23031150 og spørr etter Jorunn

Jeg, Jorunn holder foredrag om kost og kostensbetydning for først og fremst livskvalitet, jeg har også holdt kostforedrag for idrettslag. Hvordan være opplagt og yte bedre både på trening og i konkurranse. 

Utdannet: kostholdsrådgiver, Bosöen  og Karolinska Sjukhuset i Stockholm.