Grete Roede på Skullerud Sport Senter
I over 35 år har nordmenn gått ned i vekt og fått et bedre liv med Roede-metoden. Nå kan du følge kursene på Skullerud Sport Senter.
Målet til Grete Roede har alltid vært at kursdeltakerne ikke bare skal bli slankere, men at slankingen skal skje på en sunn måte. Fokus legges på et sunt kosthold og en sunn og aktiv livsstil med fysisk aktivitet og mental trening.
En av våre kursledere, Janne Halvorsen sier: «Etter selv å ha deltatt på kurs og gått ned i vekt, er det en glede å inspirere og hjelpe andre til det samme! Jeg hjelper deg gjerne til en sunnere livsstil, og ser fram til å kunne ønske akkurat deg velkommen på våre kurs!»
I høst kan du bli med på kursene Aktiv spinning, Aktiv stram opp, Senior, Aktiv Spinning, Maxi, Ung 13–17, Ung 18 - 25, Standard kurs eller rett og slett Hold vekten kurs. Se timeplanen for nærmere informasjon om tidpunkt og påmeldinger.
Se også http://www.greteroede.no/
Kurstyper og kursholdere:
Elisabeth - http://kursv2.greteroede.no/search.php?place=&old_place=&button_submit=S%F8k+etter+kurs&old_leader=699&leader=653&old_type=&type=&old_day=&day=&dosearch=1&search_types%5B%5D=1124&search_types%5B%5D=1735&search_types%5B%5D=3&search_types%5B%5D=18&search_types%5B%5D=1128&search_types%5B%5D=791&search_types%5B%5D=1125&search_days%5B%5D=2&search_days%5B%5D=3&search_days%5B%5D=4
Nytt tilbud for overvektige tenåringer i Østensjø
Stadig flere tenåringer sliter med økende vekt, og ender ofte opp som overvektige voksne. Nå tilbyr kursleder Marianne Gjesti som selv er helsesøster, hjelp til overvektige tenåringer på Skullerud Sport Senter i Østensjø bydel.
Norske helsemyndighetene sier selv at tilbudet til ungdom med vektproblemer er mangelfullt. Det offentlige helsevesen tilbyr hjelp til unge med fedme, men den største gruppen overvektig ungdom faller ikke inn under den kategorien.
- Vi i Grete Roede får stadig henvendelser fra fortvilte foreldre som ikke vet hvor de kan få hjelp til barnas vektproblemer. Vi har derfor utviklet et tilbud tilpasset denne gruppen – kurset Roede Ung 13-17 år, sier ernæringsfysiolog i Grete Roede AS, Kari H. Bugge. Hun understreker at tenåringskurset handler om sunn vektutvikling, som også kan handle om å holde en stabil vekt for å unngå ytterligere overvekt. Ofte skyldes overvekten at ungdommene har et uheldig spisemønster og usunne vaner.
- Vi har tro på at vi med vår kunnskap og kompetanse kan hjelpe dem til sunnere vaner. Tiltak for å få et bedre måltidsmønster, et sunnere kosthold og mer fysisk aktivitet vil bidra til å normalisere vektutviklingen, forteller Bugge.
Kurset er basert på Roede-metoden hvor motivasjon og mestring, kosthold og fysisk aktivitet står sentralt. Målet er at ungdommen skal få en sunnere livsstil gjennom bevisstgjøring av spise- og mosjonsvaner. Rådene vi gir på kurset er i tråd med de offisielle anbefalingene og vi ber om legeattest for å være med på kurset, forteller hun videre.
Foresatte med på kurs
Tenåringen skal delta med en foresatt i en gruppe med andre tenåringer og deres foreldre, men det er ungdommen som skal være i fokus. Den foresattes rolle vil være å tilrettelegge kjøleskapet og måltidene og følge opp hjemme. Selv om foreldre og barn går sammen på kurs, vil de også ha noe kurstid hver for seg. Dette er viktig fordi problemstillingen er forskjellig for de unge som bærer på kiloene og for de foresatte som skal følge opp på hjemmebane.
- Kurset skal være et sted hvor de unge møter andre i samme situasjon, og hvor de kan bruke gruppen for å hente motivasjon og støtte, forklarer Kari Bugge.
Positiv mottakelse
Bugge forteller at de har fått mange positive og oppmuntrende innspill fra helsepersonell, blant annet helsesøstere, som jobber mye med denne problematikken blant ungdom. De bekrefter at det er et stort behov for et slikt tilbud, og at det stadig blir flere som både trenger og ønsker hjelp.
Tilbakemeldingene fra tenåringene og deres foreldre som har prøvd kurset, er at kurset gir resultater og er motiverende. De er takknemlige for endelig å få hjelp og oppfølging, forteller en entusiastisk Bugge.
Kurset holdes av helsesøster
Kursledere som selv har mestret å endre helseadferd knyttet til kosthold og fysisk aktivitet, sitter på en unik kompetanse for å hjelpe mennesker med sunn vektreduksjon. Marianne Gjesti har lang og tung erfaring også i arbeidet med barn og unge. Hun er sykepleier og helsesøster og har arbeidet med barn og unge på Rikshospitalet, Ullevål sykehus og som helsesøster i Stovner bydel. Marianne brenner for å hjelpe barn og unge til sunn vektutvikling.
-Å endre kosthold og levemåte samt å lage seg nye mestringsstrategier tar tid og energi, men jeg skal være med å hjelpe til på veien. Jeg heier på DEG, sier Marianne Gjesti som skal lede kurset for ungdom mellom 13 og 17 år i Østensjø bydel
Training Room
Logg deg på for å se dine treningsresultater fra Wellness-nøkkelen.
Se 10 på topp-liste.
Kontaktinformasjon
Olaf Helsets vei 5
0694 OSLO
Telefon: 23 03 11 50
E-post: firmapost@skullerudsportsenter.no
Se kart
Kontaktskjema
Treningssenteret
| Mandag–torsdag | 06.15–22.00 |
| Fredag | 06.15–20.00 |
| Lørdag | 10.00–17.00 |
| Søndag | 10.00–17.00 |
Miniklubben
| Tirsdag og fredag | 10.00–12.00 |
| Man/ons/tor | 16.30–20.15 |
| Fredag | 16.30–19.00 |
| Lørdag | 10.00–14.00 |
| Søndag | 10.00–14.30 |