Fysioterapi

Vi har to fysioterapeuter tilknyttet senteret, Carsten Hansen og INGEBORG BØRNES. Vi tilbyr et variert behandlingstilbud innen fysioterapi og manuellterapi.

For oss er det viktig at du som kunde blir sett på som et individuelt menneske når du oppsøker oss. Du skal føle deg trygg på at du kan komme til oss med alle typer problemer og bli hørt og ivaretatt ut fra dine premisser. På den måten får du den mest optimale rehabilitering og opptrening, slik at du kan komme tilbake i full aktivitet raskest mulig.

Vår fysioterapiklinikk er åpen for alle, ikke bare for medlemmer av Skullerud Sport Senter. Vi har vanligvis kort ventetid på fysioterapi. Vi har fleksible åpningstider, og åpent på ettermiddagen og kvelden etter behov. Vi tilbyr undersøkelse og behandling både til pasienter som har henvisning fra lege, og til de som ikke har slik henvisning.

Ta kontakt for timebestilling på telefon 23 03 11 50, via e-post resepsjon@skullerudsportsenter.no, eller kom innom og ta en prat med oss.

vår fysioterapeuter

Begge våre fysioterapeuter har lang erfaring og et bredt behandlingstilbud for deg som trenger hjelp ved akutte eller langvarige muskel- og skjelettplager. Vi har gode fasiliteter og stor kompetanse på opptrening etter skader, brudd og operasjoner.

vår fysioterapeuter

Begge våre fysioterapeuter har lang erfaring og et bredt behandlingstilbud for deg som trenger hjelp ved akutte eller langvarige muskel- og skjelettplager. Vi har gode fasiliteter og stor kompetanse på opptrening etter skader, brudd og operasjoner.

Aromaterapi og ulike massasjer

Behandler av Milka Rivas Karlsen

Aromaterapi og ulike massasjer

Behandler av Milka Rivas Karlsen

Vi har to fysioterapeuter tilknyttet senteret, Carsten Hansen og INGEBORG BØRNES. Vi tilbyr et variert behandlingstilbud innen fysioterapi og manuellterapi.

For oss er det viktig at du som kunde blir sett på som et individuelt menneske når du oppsøker oss. Du skal føle deg trygg på at du kan komme til oss med alle typer problemer og bli hørt og ivaretatt ut fra dine premisser. På den måten får du den mest optimale rehabilitering og opptrening, slik at du kan komme tilbake i full aktivitet raskest mulig.

Vår fysioterapiklinikk er åpen for alle, ikke bare for medlemmer av Skullerud Sport Senter. Vi har vanligvis kort ventetid på fysioterapi. Vi har fleksible åpningstider, og åpent på ettermiddagen og kvelden etter behov. Vi tilbyr undersøkelse og behandling både til pasienter som har henvisning fra lege, og til de som ikke har slik henvisning.

Ta kontakt for timebestilling på telefon 23 03 11 50, via e-post resepsjon@skullerudsportsenter.no, eller kom innom og ta en prat med oss.

vår fysioterapeuter

Begge våre fysioterapeuter har lang erfaring og et bredt behandlingstilbud for deg som trenger hjelp ved akutte eller langvarige muskel- og skjelettplager. Vi har gode fasiliteter og stor kompetanse på opptrening etter skader, brudd og operasjoner.

vår fysioterapeuter

Begge våre fysioterapeuter har lang erfaring og et bredt behandlingstilbud for deg som trenger hjelp ved akutte eller langvarige muskel- og skjelettplager. Vi har gode fasiliteter og stor kompetanse på opptrening etter skader, brudd og operasjoner.

Aromaterapi og ulike massasjer

Behandler av Milka Rivas Karlsen

Aromaterapi og ulike massasjer

Behandler av Milka Rivas Karlsen

VÅR FYSIOTERAPEUTER

CARSTEN HANSEN
Utdannet fysioterapeut fra Høyskolen i Enschede, Nederland. I tillegg har han en mastergrad i manuellterapi fra Universitetet i Bergen. Han har også videreutdanning innen medisinsk treningsterapi fra Høyskolen i Bergen. (Manuellterapeuter er fysioterapeuter med spesialkompetanse innen muskel og skjelettsystemet.)
Carsten jobber mye ut mot Artrose-pasienter og har egne gruppetreninger for deg med Artrose.

Priser er i henhold til takster for fysioterapeuter med kommunalt driftstilskudd. Informasjon om takster og regelverk i forbindelse med dekning av fysioterapi for fysioterapeuter med kommunalt driftstilskudd finner du her.
INGEBORG BØRNES
Ingeborg er utdannet fysioterapeut ved Høgskolen i Oslo og Akershus. Utover dette har hun en master i klinisk fysioterapi med fordypning i muskel- og skjelettlidelser, fra Høgskolen i Bergen. Muskel- og skjelettlidelser omfatter en rekke ulike tilstander som har som fellesnevner at de er forbundet med smerte og/eller nedsatt funksjon knyttet til muskel- og skjelettsystemet, eksempelvis nakke-, skulder-, rygg-, hofte- og kneplager/lidelser. Ingeborg har en variert fysioterapibakgrunn fra kommunehelsetjenesten og privat praksis. Hun er opptatt av å holde seg faglig oppdatert, og etterstreber alltid å gjøre en grundig og helhetlig undersøkelse av deg som pasient. 
Dette legger til rette for en individuelt tilpasset behandling med øvelser og trening skreddersydd til ditt behov.
Ingeborg har fokus på en aktiv tilnærming i behandlingen, som kombineres med supplerende tiltak som blant annet triggerpunktbehandling med nåler, slyngebehandling og/eller kinesiotape. Dette vil øke mulighetene dine til bedring på både kort og lang sikt.Ingeborg har tidligere spilt håndball aktivt og er i dag en ivrig mosjonist. Derfor har hun særskilt interesse for både å forebygge og behandle idretts- og treningsrelaterte plager og skader.Ta gjerne kontakt dersom du har spørsmål om behandling eller ønsker bestilling av time.
Priser gjelder for behandling hos Ingeborg her.
CARSTEN HANSEN
Utdannet fysioterapeut fra Høyskolen i Enschede, Nederland. I tillegg har han en mastergrad i manuellterapi fra Universitetet i Bergen. Han har også videreutdanning innen medisinsk treningsterapi fra Høyskolen i Bergen. (Manuellterapeuter er fysioterapeuter med spesialkompetanse innen muskel og skjelettsystemet.)
Carsten jobber mye ut mot Artrose-pasienter og har egne gruppetreninger for deg med Artrose.

Priser er i henhold til takster for fysioterapeuter med kommunalt driftstilskudd. Informasjon om takster og regelverk i forbindelse med dekning av fysioterapi for fysioterapeuter med kommunalt driftstilskudd finner du her.
INGEBORG BØRNES
Ingeborg er utdannet fysioterapeut ved Høgskolen i Oslo og Akershus. Utover dette har hun en master i klinisk fysioterapi med fordypning i muskel- og skjelettlidelser, fra Høgskolen i Bergen. Muskel- og skjelettlidelser omfatter en rekke ulike tilstander som har som fellesnevner at de er forbundet med smerte og/eller nedsatt funksjon knyttet til muskel- og skjelettsystemet, eksempelvis nakke-, skulder-, rygg-, hofte- og kneplager/lidelser. Ingeborg har en variert fysioterapibakgrunn fra kommunehelsetjenesten og privat praksis. Hun er opptatt av å holde seg faglig oppdatert, og etterstreber alltid å gjøre en grundig og helhetlig undersøkelse av deg som pasient. 
Dette legger til rette for en individuelt tilpasset behandling med øvelser og trening skreddersydd til ditt behov.
Ingeborg har fokus på en aktiv tilnærming i behandlingen, som kombineres med supplerende tiltak som blant annet triggerpunktbehandling med nåler, slyngebehandling og/eller kinesiotape. Dette vil øke mulighetene dine til bedring på både kort og lang sikt.Ingeborg har tidligere spilt håndball aktivt og er i dag en ivrig mosjonist. Derfor har hun særskilt interesse for både å forebygge og behandle idretts- og treningsrelaterte plager og skader.Ta gjerne kontakt dersom du har spørsmål om behandling eller ønsker bestilling av time.
Priser gjelder for behandling hos Ingeborg her.
Fysioterapi
Førstegangskonsultasjon
Førstegangskonsultasjon ikke medlem
Oppfølgende behandling - Medlem 30 min
Oppfølgende behandling - Medlem 60 min
Oppfølging behandling - ikke medlem 30 min
Oppfølging behandling - ikke medlem 60 min
Oppfølgende behandling - Idrettslag med egen avtale 
kr. 525,-
kr. 625,-
kr. 390,-
kr. 650,-
kr. 440,-
kr. 750,-
Fysioterapi
Førstegangskonsultasjon                                          kr. 525,-
Førstegangskonsultasjon ikke medlem            kr. 625,-
Oppfølgende behandling - Medlem                    kr. 390,-
Oppfølging behandling - ikke medlem              kr. 440,-
Oppfølgende behandling - Idrettslag med egen avtale                                                                                    kr. 390,-

Aromaterapi og ulike massasjer

AROMATERAPIER
Terapeutisk massasjebehandling ,  det blir brukt rene eteriske oljer tilpasset ditt behov. Oljene finner sin vei i blodsystemet, beroliger nervesystemet, samt at de tilbakekaller gode minner og fremkaller harmoniske tanker

Utbytte av Aroma Terapimassasje:
Avslappning for muskler og nervesystem - fjerner spenninger - forbredrer helhetlig den følelsesmessige tilstand 

Priser:
30 minutter kr. 500,- 60 minutter kr. 750,-
AVSPENNINGSMASSASJE MED VARME - ENERGI
Massasjen oppnår total avslapning ved bruken av SLIMMING RUG- varmeteppe som forbedrer blodsirkulasjonen og øker næringen til cellene. Infrarød varmestråling på kroppen gir en varmeutvikling som aktiviserer vevet, blodårene utvides og stoffskiftet stimuleres som igjen gjør at overflødig underhudsfett forbrennes og gir en slankende effekt.
Les mer.

Priser:
30 minutter kr. 600,-
60 minutter kr. 800,-
AVSPENNINGSMASSASJE - FRIGJØR SPENNINGER
Avspenningsmassasjen utføres med rolige og lette grep. Starter øverst i nakken der de fleste spenninger starter fra. De fleste har spenninger i musklene av ulike årsaker, stress er den største årsaken til spenninger i kroppen. Noen får spenninger av stive muskler og skader. Spenninger sitter i musklene, som igjen gir muskelknuter. Uansett årsak gir avspanningsmassasje en deilig og effektiv massasje fra topp til tå.

Priser:
30 minutter kr. 650,-
60 minutter kr. 890,-
TRIGGERPUNKTMASSASJE 
Behandling for å få best mulig resultat ved ulike smertetilstander. Triggerpunkter er beskrevet som hyperirriterte områder i muskulatur, harde og stramme punkter i muskelfibrene. Disse punktene gir ofte smerter i kroppen, skulderbladene, rygg, hode, nakke, det kan føles ut som knivstikk / brennende følelse. Disse symptomene behandles med trykk og press rundt området og rett på punktene etter at musklene er godt knadd opp. Triggerpunktmassasje er effektivt for å løse spenninger i muskulaturen, det kan oppleves noe ubehagelig der og da. Viktig med god dialog, gir beskjed når man trykker og presser. Viktig med god rolig pust under behandlingen, dette gis beskjed om på hvert trykk. Man bør ta 1-2 behandlinger for merkbar forbedring. Har man store smerter, varmes kroppen med varme for at knutene slipper taket før behandlingen starter    

Priser:
30 minutter kr. 450,- 
60 minutter kr. 650,-
IDRETTSMASSASJE MED VARME
Brukes for å korrigere uregelmessigheter i muskulatur med manipulasjon av bløtvevet. Denne type behandling er mer energisk og spesifikk, da man jobber dypere ned i muskelvevet. Hensikten er å assistere og stimulere  reparasjonsfasen av skadet eller stresset vev. Med varme vil massasjen bli dypere og stimulere reparasjonsfasen på en raskere måte.
Hvordan: Ved bruk av varmepose med infrarød varmestråling vil varmeutviklingen som aktiviserer vevet, utvide blodårene slik at blodsirkulasjonen øker. musklene spenner av slik at massasjen vil gi dobbelt effekt. Regelmessig varmebehandling vil forebygge - redusere risikoen for muskelstrekk, kramper og rifter i vev. Det vil kunne redusere hevelser etter operasjoner/ skader. Lindre smerter i muskulatur. Gir bedre energi og redusere slapphet / tretthet 

Priser:

30 minutter kr. 420,- 
60 minutter kr. 850,-
Massasjen er skapt for de som søker  total avspenning i kroppen med hundre prosent  velvære. Den kobler ut stress, spenninger, hodepine, migrene, muskelsmerter. Dette er en effektiv måte på avkobling, og humør og arbeidsevne forbedres. Oljen sprer varme, fukter og myker opp huden vår, og gir den glans, motstandsdyktighet, samt elastisitet som forhindrer aldring.

ANBEFALES:
NÅR DU VIRKELIG TRENGER EN OPPLØFTING
NÅR DU FØLER DEG FYSISK OG FØLELSESMESSIG UTMATTET
VED SØVNPROBLEMER
MIGRENE
VIRKNINGEN: BEROLIGENDE, AVSLAPPENDE, GJENOPPRETTER VELVÆRE OG SØVN, NORMALISERER ENERGIBALANSE. FJERNER STRESS OG SPENNINGER

Grete Roede-kurs

Ønsker du å komme i gang med en sunnere livsstil? Vi har Grete Roede kurs som passer for deg!

Kanskje trener du allerede masse og spiser sunt, men lite skjer med vekta eller det treningsmålet du har satt deg? Uansett hvor du er, eller hva som er målet, Roede-metoden hjelper deg til gode valg så du når DITT mål!

Siden 1974 har Roede-metoden hjulpet kvinner og menn ned i vekt og til et sunnere og lettere liv. I løpet av alle disse årene har fokuset vært et sunt kosthold og fysisk aktivitet.

Roede-metoden består i dag av fire likeverdige pilarer:

Matglede - kostholdet består av sunn og god mat som hele familien liker
Mosjon - all bevegelse er av det gode, og vil hjelpe deg med å gå ned i vekt og bli der
Motivasjon og mestring - vi jobber med øvelser som hjelper deg til økt bevissthet
Medmennesker - det er lettere å gå ned i vekt sammen med andre


Les mer om Grete Roede på www.greteroede.no

På Roede-kurs kan du gå ned inntil en kilo i uken!

Vi hjelper deg å finne et kosthold som passer for deg, og motiverer deg til å bevege deg mer. Kombinasjonen av god og sunn mat i riktig mengder, sammen med fysisk aktivitet, er det som skal til for en god og sunn vektreduksjon og et varig vekttap.

Du vil lære nye vaner du kan leve med.

Det er ingen kortvarig kur, der raske resultater kommer som resultat av at du spiser lite og ensidig, eller erstatter mat med pulver og piller. Slike kurer gir ingen læring av nye sunne vaner.

Kurstyper

Vi på Skullerud Sport Senter har et tett samarbeid med Grete Roede og kan for tiden tilby følgende kurs: 

Roede Aktiv
Roede Hold Vekten

Kursleder

Kursleder her hos oss er Elisabeth Idland.
Meld deg på kurs her:
https://www.greteroede.no/kursleder/elisabeth.idland

Elisabeth holder kursene Roede Aktiv og Roede Hold Vekten. Ring gjerne Elisabeth på mobil 93 43 97 22, eller send henne en e-post på elisabeth.idland@greteroede.no.

Ønsker du å komme i gang med en sunnere livsstil? Vi har Grete Roede kurs som passer for deg!

Kanskje trener du allerede masse og spiser sunt, men lite skjer med vekta eller det treningsmålet du har satt deg? Uansett hvor du er, eller hva som er målet, Roede-metoden hjelper deg til gode valg så du når DITT mål!

Siden 1974 har Roede-metoden hjulpet kvinner og menn ned i vekt og til et sunnere og lettere liv. I løpet av alle disse årene har fokuset vært et sunt kosthold og fysisk aktivitet.

Roede-metoden består i dag av fire likeverdige pilarer:

Matglede - kostholdet består av sunn og god mat som hele familien liker
Mosjon - all bevegelse er av det gode, og vil hjelpe deg med å gå ned i vekt og bli der
Motivasjon og mestring - vi jobber med øvelser som hjelper deg til økt bevissthet
Medmennesker - det er lettere å gå ned i vekt sammen med andre


Les mer om Grete Roede på www.greteroede.no

På Roede-kurs kan du gå ned inntil en kilo i uken!

Vi hjelper deg å finne et kosthold som passer for deg, og motiverer deg til å bevege deg mer. Kombinasjonen av god og sunn mat i riktig mengder, sammen med fysisk aktivitet, er det som skal til for en god og sunn vektreduksjon og et varig vekttap.

Du vil lære nye vaner du kan leve med.

Det er ingen kortvarig kur, der raske resultater kommer som resultat av at du spiser lite og ensidig, eller erstatter mat med pulver og piller. Slike kurer gir ingen læring av nye sunne vaner.

Kurstyper

Vi på Skullerud Sport Senter har et tett samarbeid med Grete Roede og kan for tiden tilby følgende kurs: 

Roede Aktiv
Roede Hold Vekten

Kursleder

Kursleder her hos oss er Elisabeth Idland.
Meld deg på kurs her:
http://www.greteroede.no/kurs
leder/elisabeth.lystad


Elisabeth holder kursene Roede Aktiv og Roede Hold Vekten. Ring gjerne Elisabeth på mobil 93 43 97 22, eller send henne en e-post på elisabeth.idland@greteroede.no.

Kostholdsveiledning

Skullerud Sport Senter samarbeider med Grete Roede for kostholdskurs Se GRETE ROEDE KURS.


Du kan også benytte deg av privat time med kostveiledning. 
Her blir det en gjennomgang av hva du spiser i dag og hjelp til enkle grep for å få til endringer som på sikt hjelper deg å nå ditt mål.

Ta kontakt med Jorunn her på sentret.

Pris for samtale 1 time

(dette gjelder kun medlemmer) 

Studenter 300,- 
Voksene 600,-

foredrag om kosthold

Jorunn holder også foredrag om kosthold for idrettslag, bedrifter og foreninger

Foredrag 2000.- 1 time

Rehabilitering

Skullerud Sport Senter har i mange år jobbet mye innenfor hjerteproblematikk og kols.

Etterhvert har gruppen rehab utviklet seg til å gjelde mange med ulike problemer eller som vi sier "utfordringer", foruten hjerteproblematikk og kols, har flere en kreftdiagnose, nedsatt leddfunksjon etc. Vi gjør alt for at du skal få utbytte av den treningen du klarer i ditt tempo og på ditt nivå.

Mandager, tirsdager og torsdager finner du gruppetreninger her hos oss som er tilrettelagt spesifikk for denne gruppen. Du har selvfølgelig muligheter til å få individuelt program og trene utom disse tidene og gruppene om det er ønskelig.

Det er vår fysioterapeut Kristine Lindblom som er ansvarlig og det er også hun som har gruppetimene se, Kristine (Link til Fysioterapi?)

Tidligere helseminister Bjarne Håkon Hanssen og dagens Statssekretær Cecile Brein-Karlsen Helse- og omsorgsdepartementet har besøkt oss i forbidelse med vår satsning på Rehab og Godt Voksen trening.

Skullerud Sport Senter har i mange år jobbet mye innenfor hjerteproblematikk og kols.

Etterhvert har gruppen rehab utviklet seg til å gjelde mange med ulike problemer eller som vi sier "utfordringer", foruten hjerteproblematikk og kols, har flere en kreftdiagnose, nedsatt leddfunksjon etc. Vi gjør alt for at du skal få utbytte av den treningen du klarer i ditt tempo og på ditt nivå.

Mandager, tirsdager og torsdager finner du gruppetreninger her hos oss som er tilrettelagt spesifikk for denne gruppen. Du har selvfølgelig muligheter til å få individuelt program og trene utom disse tidene og gruppene om det er ønskelig.

Det er vår fysioterapeut Kristine Lindblom som er ansvarlig og det er også hun som har gruppetimene se, Kristine (Link til Fysioterapi?)

Tidligere helseminister Bjarne Håkon Hanssen og dagens Statssekretær Cecile Brein-Karlsen Helse- og omsorgsdepartementet har besøkt oss i forbidelse med vår satsning på Rehab og Godt Voksen trening.