Watt trening på sykkel

Nå kan duvirkelig få resultater av treningen din, nå får du målt

• Watt
• Cadence (RPM)
• Puls
• KM
• Kalorier
• Tid
• Watt test (finn rett terskel) Vi bruker FTP test

Skullerud Sport Senter var landets første treningssenter med Body bike Connect. www.bodybike.dk Watt basert trening er helt klart i vinden og det gir deg som medlem en helt annen opplevelse. Nå kan vi virkelig gi deg resultater ved å legge opp til watt trening på sykkel, sammen med RPM (Cadence), puls, kalorier, km og tid

•         Med watt - trener du mer riktig uti fra ditt nivå, dette vil føre til bevisste resultater
•         Forbrenne flere kalorier
•         Bevisstgjøring av din egentrening
•         Resultater inne gir ikke minst gode resultater ute
•         Du har muligheter for å teste deg gratis, slik at du trener helt riktig ift din fysiske form.

For oss på Skullerud Sport Senter er det viktig å gi deg resultater – det er en grunn til at du legger ned tid i trening - med resultater kommer motivasjonen – uavhengig av målsetning

Samtlige av våre instruktører er nå sertifiserte innenfor wattbasert trening gjennom PowerCycling  eller  RPM Cycling gjennom Les Mills
Samtlige sykkel instruktører ble tilbudt kursing og sertifisering gjennom SSS. En konsekvens av dette er at vi har fått noen nye instruktører, mens noen valgte og ikke fortsette. 

Skullerud Sport Senter har også en egen sykkelklubb og for deg som er interessert i sykkel ute er det ikke noe bedre vinter alternativ, enn å sykle målbevisst inne i den mørkeperioden vi nå kommer i.

Vi ønsker deg god trening hilsen Tore og Jorunn

 

 

Var på frokostmøte med Inger Thune, Professor og overlege ved Universitetsykehuset i Oslo

Før har vi hørt betydningen av fysisk aktivitet i forhold til det å holde seg frisk. Da har 20 - 30 min. noen dager i uka med bevegelse hvert nok. I dag fikk jeg høre at 60 min. om dagen må til for å få en helsegevinst i forhold til blandt annet kreft. Her snakker vi altså  om forebygging . Og man måtte få opp pulsen.

Dette var meget interessant.

Helsegevinsten var enorm! Så kom igang gjør en jobb for kroppen din og den vil være deg taknemlig livet ut
Hvorfor ikke starte nå med en gang!

Tore Foss

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen

 M: 90 86 75 98

Alle prater om hva vi skal spise og når vi skal spise og hvor mye vi skal spise og alle har sterke meninger på hvordan nå målet.

Tirsdag 14.feb. 2012. Sitter nå på fly til Boston, skal konkurrere i VM i innendørs roing vi er 6 stk Denne gangen er vi 3 som skal konkurrere for Skullerud Sport Senter, de 3 andre skal heie på oss som ror.

Kjære medlem. Jeg er veldig stolt og glad i å jobbe på SSS det gir meg mye. Med min erfaring gjennom 30 år som veileder, har jeg truffet mange forskjellige mennesker. Og jeg blir stadig vekk forundret og mer og mer ydmyk, over mine nye bekjentskaper som veileder.